うん。よくないです。 こんにちは！ tamiosteron!です！ 筋トレにおいて一番 やってはいけないミスって なんだと思いますか？ 「うーーん、、、」 実は、故障です。 つまり、ケガをしてしまっ ては筋トレは出来ません よね？ 無理なく・怪我無く筋トレを 続…

この３つを知っているか いないかで成果が大きく 変わります。 こんにちは！ tamiosterone!です。 皆さんはどんな姿になりたくて 筋トレを始めましたか？ 「女の子にモテまくる為」 「弱い自分を変えるため」 「自信がない自分を 変えるため」 人それぞれ、…