回復の呪文。BCAA！！！！！
トレーニングの時は
いつも飲んでます。
こんにちは！
tamiosterone!です！
今回からは
についてお伝えします。
世の中には沢山のサプリ
メントが出回ってます。
うまくサプリメントを
使いこなす腕が無ければ
それは何の役にも立ちません。
豚に真珠
とはまさにこの事。
技術を知らなければ何の
意味もありません。
それだけ、筋トレの効率も
成果も得られなくなります。
どうせなら1秒でも早く、
"最高の成果"を手に入れ
たくはありませんか？
このブログを読まないと
その"成果"も得られる
までにずっと時間がかかり
ますよ。
最速で最高の"成果"を
出していきましょう！
鏡の前に映るあなたは
もう別人のあなたに
なります。
それでは、
今回のテーマは
BCAA
についてです。
BCAAは、
Branched Chain Amino Acids
から頭文字をとったもので
分子構造から分岐鎖アミノ
酸と呼ばれてます。
具体的には必須アミノ酸
であるバリン・ロイシン・
イソロイシンのことを
言います。
筋肉を構成するタンパク質
に含まれる必須アミノ酸
の約35%を占めており、
筋肉のエネルギー代謝に
深く関わっているわけです。
何となくですが、
私たちの体には必要な栄養素
という感じはつかめてきた
でしょうか？
トレーニング中の体は、
アミノ酸などをエネルギー源
として利用しています。
これらのエネルギー源が
消費されると、体は自らの
筋タンパク質を分解し、
エネルギー源として利用
し始めるのです！！
つまり、エネルギー源が
少なくなるほど、せっかく
トレーニングによってつけた
筋肉は分解されてしまうのです。
これは、トレーニングをしている
人からするとかなり恐ろしい
事態ですね。。。
この状態が続くと
筋力の低下を招きます。
トレーニング時にBCAAを
摂取することで、BCAAが
エネルギー源となり、
筋タンパク質の分解が抑制
されると考えられています。
BCAAはトレーニング時の
エネルギー補給という観点で
重要になるということですね。
しかし、BCAAの凄さは
これからなんです！
長時間のトレーニングで
血中のBCAAが低下すると
脳内に疲労誘発物質（セロ
トニン）という物質が増加
します。
このセロトニンが原因で
脳が疲労を感じると
いわれています。
その為、運動時にBCAA
の補給をすることで、
疲労対策になります。
ジムでトレーニングを
していても、ほとんどの人が
このBCAAを飲んでます！
BCAAは筋トレをする私たち
の強い味方であることは
理解していただけましたか？
「BCAAすげー！！」
「トレーニングの時必ず
飲みます！！」
いいですね！
でも、ここで１つ問題が
あります。
「えっ、なに！？！？」
「うーーーーん、、、、」
プロテインの時にもお伝え
したように、より効率的に
BCAAの効果を発揮させる為に
必要なタイミングがあります。
「あー！なるほど！
飲むタイミングってわけね！」
そうです！
BCAAの効果を発揮させる為
のおすすめの摂取タイミング
をお伝えします！
次回に！！！
「なんだよ！！！
期待させといて！！！」
安心してください
下記リンクより見れますので、
今すぐにチェックです。
↓↓↓↓↓↓
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
アディオス！
