裸で出勤。なんて恥ずかしい姿だこと。
こんにちは
tamiosterone!です。
残念な報告なんですが、、、、、
今のあなたは
たとえスーツを着ていたとしても、
「裸で出勤」
しているのと同じです。
「安心してください？」
いやいやいや！！
「あなた履いてませんから！」
あなたが履かないといけないのは、
服でも、
知識でも、
経験でも、
才能でも
ありません！！！
そう、
「筋肉」
なのです。
筋肉筋肉うるせーよ！！
なんて思わないでください。。。
でもですね、
マッチョな人は
何もしてなくても
幸運を呼び寄せるんです！！
女の子を前にして
かるーーく筋肉をみせれば、
「すごーーーーい！！！」
って褒められちゃうんです。
つまり、、、、
女の子の視線を集めるのも
簡単に出来る様になります！！
はたまた、
スーツからはちきれんばかりの筋肉があれば、
仕事においても
「○○君、いい身体してるね！！」
「今度仕事頼むよ！！」
って感じで、
褒められます！！
出世も早くなります！！
どういうことかわかりますよね？
今まで
「自信がない」
「自分には無理だ」
「死にたい」
って言ってた自分が
「やれる気しかしねぇ」
「あのかわいい子は俺のものか？」
「俺に出来ない仕事はない！」
になるんです！！！！
実はこれ、、、
筋トレをすることで分泌される
「テストステロン」
という男性ホルモンが
人をポジティブにしてるんです！
この
「テストステロン」
なんですが、
男性ホルモンのなかで
もっとも作用が最も強く，
体の中で働く
真の男性ホルモン
なんです。
ちなみにこっちは
話がそれてしまいましたが、
このテストステロンこそが、
人生をバラ色にしてくれます！
そして、このテストステロンを
最も効率よく分泌させる方法が
筋トレ
なのです！！！
「自信がない」
「自分には無理だ」
「死にたい」
「やれる気しかしねぇ」
「あのかわいい子は俺のものか？」
「俺に出来ない仕事はない！」
あなたはどっちをとりますか？？
もし後者なら
一緒に最高の人生を
つかみませんか？
「でもでも、どうやって、、」
「何をしたらいいんですか？」
任せてください！！！
そのために私がいるのです！！
1回でできる最大重量の70～80％の重さで
複数回できる重さがベストと言われています！！
つまり、1セットあたり10回くらいの回数に
なるくらいの負荷ってことです。
10回目を終えるくらいにはプルプルして、
もうあとは気合であげるしかないってくらい
ぎりぎりの負荷ってことになります。
セットとセットの間は1分以内にしてください。
あんまり長い休憩をとるとトレーニングの意味
がなくなってしまいます。。。。
って言われても
「？？？？？？？？？」
ってなると思いますんで、
簡単に自宅で、今すぐに始められる
トレーニングを考えてみました！！！
正直なところ、、、、
家に器具がなくても腕立てやスクワットで十分なんです。
「いやいや、なめんなよ！！
重いくらいがちょうどええんや！！」
って方は、2ｌのペットボトルとか
家にある重そうなやつを使ってみてください。
回数は同じ10回をめどにやってみてください！
ここで重要なポイントですが、
重力の重みでトレーニングをするのではなく
意識的にゆっくりと筋肉を意識しながら
トレーニングすると効果的です。
数セットほどなので、
効果が薄いかもしれませんが、
30分もトレーニングを続けてみると
気持ちが変わるのが実感
できるかと思います！
最後まで読んで頂き、
誠にありがとうございます。
アディオス！
